Як перестати відкладати важливе на потім?

Відкладання справ на потім – проблема, яка знайома кожному. Постійні дедлайни, брак мотивації та нескінченні відволікання заважають нам виконувати заплановане. Але вихід є!

Методи, що дійсно працюють

• Метод «двох хвилин» – якщо завдання займає менше двох хвилин, зробіть його негайно.
• Техніка Pomodoro – 25 хвилин роботи, 5 хвилин відпочинку.
• Правило «одного кроку» – почніть із маленького завдання, щоб активізувати мотивацію.
• Чіткий план – розбийте великі завдання на конкретні підетапи.
• Відключення відволікаючих факторів – мінімізуйте перешкоди, щоб зосередитися.

Використовуючи ці методи, ви зможете виконувати більше справ і досягати своїх цілей без зайвого стресу.

Джерело: quarium.org.ua