Ось кілька ефективних підходів, які допоможуть вам виконувати важливі справи без зволікань.
Якщо завдання займає менше двох хвилин – виконайте його негайно. Це зменшує накопичення дрібних справ.
Працюйте 25 хвилин без перерви, а потім робіть 5-хвилинний відпочинок. Це допомагає зберігати концентрацію.
Починайте з найпростішого кроку, щоб створити відчуття прогресу і мотивувати себе продовжувати.
Уявіть, як ви завершили завдання, і подумайте, які переваги це принесе.
Вимикайте сповіщення, створюйте робоче середовище без зайвих подразників.